For å hedre vår gode sponsor Oslo Sportslager arrangerer vi torsdag 24. oktober 2019 det årlige "Oslo Sportslager løpet".

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 18. Okt 2019

De vanlige treningene utgår til fordel for dette tøffe terrengløpet. Modellen/løype-traseene vil være den samme som tidligere års Oslo Sportslager-løp. Det betyr start/mål rett utenfor BSK-kontorene/Ekeberghallen og løyper i varierende lengde fra noen få hundre meter til 5-7 km for de eldre. Oppmøte/startnummerutdeling fra kl. 18:00 Første start kl. 18:30. 


 

Påmelding

Meld deg på her innen onsdag 23. oktober kl 18:00http://palisoft.no/bsk/index.php?arrid=26

 

Frivillige

Vi må ha foreldre som kan hjelpe til som funksjonærer! 

Meld dere på her: http://palisoft.no/bsk/?arrid=22

Vi trenger 25-30 foreldre som kan hjelpe til som løypevakter etc for at dette skal la seg arrangere. Meld deg på så gjør du vår jobb lettere ved at vi slipper å ringe og mase :)

 

Startlister og resultater

Startlistene ligges her:  

De yngste starter individuelt. Deretter fellestart for 13-14 før siste fellestart for 15 år og eldre. 

Pass på at du løper riktig løype. 

PS: Det er fremdeles mulig å melde seg på ved oppmøte. Møt i så fall opp i god tid! 

 

Løyper

Se løypekart her: https://bloccontent.blob.core.windows.net/files/200000195/633/2016/10/15/L%C3%B8ypekart2016.pdf

 

0-6 år: En runde rundt Ekeberghallen, ca. 350 meter

7-8 år: Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi Søylehuset til høyre mot EKT snur ved inngangen til EKT, tilbake langs EKT forbi søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT og på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 1 km

9-10 år: Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter mot skogen, men snur rett før skogen og løper tilbake langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT og på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 1,3 km

11-12 år: Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter inn i skogen holder til høyre i første kryss, deretter til venstre i neste kryss, får hestesletta på høyre hånd, tar til venstre igjen og løper tilbake mot EKT, langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT og på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca.1,7 km

13-14 år: Ekebergparken rundt - Fra start-gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter inn i skogen holder til høyre i første kryss rett frem mot Ekeberg camping, så til venstre forbi Talking lamppost ned bakkene mot Vannspeilet, til venstre opp bakken mot Hestesletta tilbake rett frem mot EKT, langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT og på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 3 km

15-16 år: Ekebergparken rundt - Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter inn i skogen holder til høyre i første kryss rett frem mot Ekeberg camping, så til venstre forbi Talking lamppost ned bakkene mot Vannspeilet, til venstre opp bakken mot Hestesletta, tar til venstre etter Hestesletta og venstre tilbake mot Ekeberg Camping (løper altså en ny gang forbi campingen, Talking lamppost og vannspeilet) opp bakkene mot Hestesletta og tilbake mot EKT, langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT og på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 5 km

Junior og Senior: Samme som over, men skal passere campingen og hundesletta 3 ganger før tilbake mot mål. Ca. 7 km.

 

 

 


0 Kommentar

Webshop for BSK tøy er nå åpen fram til 27/10

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 15. Okt 2019

 

Det er nå mulig å bestille klær fra skigruppas kleskolleksjon. Webshop'en er åpen fram til 27. oktober


Forventet levering i uke 50. Dette er siste mulighet til å sikre seg BSK-klær før jul og skisesong. 


BESTILLINGSFRIST: SØNDAG 27. oktober 2019

Husk bestillingsfristen - det vil ikke være mulig å bestille etter at fristen har gått ut!


For å bestille gjør du følgende:

  1. Klikk deg inn på linken her for å komme til nettbutikken:https://trimtex.no/no/min-trimtex/baekkelagets-sportsklub---langrenn/
  2. Før du kan starte å bestille må du registrere deg.
  3. Velg «Logg inn» om du allerede er registrert som bruker på trimtex.no eller “Ny konto” om det er første gang du bestiller fra oss.
  4. Tast inn bsklangrenn i «teamkode for innmelding» og logg inn.
  5. Du skal motta en ordrebekreftelse fra oss når din ordre har gått gjennom.


Vi anbefaler å bruke Chrome eller Firefox for at det skal fungere optimalt, f.eks vil brukere av Internet Explorer kunne oppleve noen problemer.

Lurt tips! Kommer man “bort” fra klubbsidene, kan man alltid klikke på klubbnavnet øverst på siden for å komme tilbake igjen.

Hvis noen har problemer med å logge inn, eller andre henvendelser, nøl ikke med å ta kontakt enten på support@trimtex.no eller per telefon 37 26 91 00.




0 Kommentar

Påmelding og Program til Hjemmesamlingen helgen 26. - 27. oktober

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 15. Okt 2019

Skigruppa inviterer alle grupper til høstens hjemmesamling lørdag 26. - 27. oktober. Lørdag blir det to treningsøkter med felles lunch imellom og søndag blir det den obligatoriske søndagsjoggen :)

Gruppene 7-8 år (f. 2012-2013), 9 år (f. 2011), 10 år (f. 2010), 11 år (f. 2009), 12 år (f. 2008), 13-14 år (f. 2007-2006), 15-16 år (f. 2005-2004) og junior/senior (f. 2003-) er alle invitert til samlingen.

Oppmøte for alle grupper er lørdag 26. Oktober kl. 09:25 utenfor BSK kontoret vis a vis inngangen til Ekeberghallen. De ulike gruppenes treningsprogram vil bli publisert på de respektive gruppenes facebooksider etter hvert som de er klare.

Turlangrennsgruppen inviterer også foreldre med på løpetur. Alle foreldre som har lyst til å være med på en 90 minutters rolig løpetur er velkomne. Oppmøte på BSK kontoret kl 09:30  

Påmelding

Alle som skal delta på hjemmesamlingen må melde seg på via linken nedenfor. Skriv inn navn og hvilken gruppe du tilhører og hvilke dager du vil delta. Velg deltakelse søndag hvis du skal delta på søndagsjoggen for gruppene 11 år og eldre. Påmeldingen på lørdag er for at trenerne skal vite hvor mange som kommer og for at vi skal vite hvor mange vi blir til lunsj. 

Klikk her for å melde deg på

Lunsjhjelpere

Vi trenger noen foreldre som kan forberede og servere lunsjen på lørdag. Oppmøte vil være kl 10:00 på BSK Huset og dere vil være ferdig ca. kl. 13. (14-15 hjelpere kl.14) Påmelding i linken over (velg «lunsjhjelper» under gruppe) Her 


Program hjemmesamling 26-27 oktober for gruppen 13-16 år og Junior

1.ØKT LØRDAG:

13-14 årsgruppa: Oppmøte 09:55 på Ekeberg. Økt start 10:00. Økten avsluttes 11:30 på Ekeberg. Andrew- økta (10x1min løp m/staver) HUSK STAVER

 

15-16 årsgruppa: Oppmøte 09:25 i Holmenkollen. Økt start 10:00. Økten avsluttes 13:00. Sprint-økt fristil sammen m/Lyn, Heming, Njård. HUSK SKIFT 

 

Juniorgruppa: Oppmøte 09.25 i Skulleruddumpa. Rulleski klassisk stakeintervall 2-2-3-3-3-2-2-1-1, 2min pause. Økta avsluttes 11:00. Husk refleksvest.

 

ALLE HUSK SKIFT MELLOM ØKTER OG KLÆR ETTER VÆR!

 

LUNSJTIDER: (Lunsjen vil være åpen i NC Fløyen fra 11-14 for alle grupper)

13-14 årsgruppa: 12:00-14:00

15-16 årsgruppa: 13:30-14:00

Juniorgruppa: 11:30-13:00

 

2.ØKT LØRDAG

13-16 + junior: Oppmøte 14:30 på Ekeberg. Økten avsluttes 16:00. Spenst/hurtighet i Ekebergskogen.

 

SØNDAG:

Alle grupper: Søndagsjoggen. Oppmøte 10:00 Skulleruddumpa. Turer av ulik varighet 1,5- 3 timer.

 





0 Kommentar

Takk for økta, Andrew!

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 14. Okt 2019

Tirsdagstreninga 8. oktober ble litt annerledes enn vanlig. Bækkelagets beste skiløper, Andrew Young, hadde ansvaret for økta. Over 50 ivrige utøvere fra 13 årsklassen og oppover møtte opp. Andrews mål var at alle skulle skikkelig slitne og ha det moro. Målet ble nådd!

Høstmørket og duskregnet la ingen demper på verken stemninga eller innsatsen. Skravla gikk under oppvarminga, og ved Ekeberg-restauranten var alle klare for intervaller à la Andrew: Først et par små stigningsdrag etterfulgt av 10 ganger 1 minutts motbakkeintervaller med staver. - Det høres ikke så tungt ut, var det noen som nevnte før start. Etterpå var det ingen som mente det.

Etter knallinnsats og syrefølelse i hele kroppen, ventet en velfortjent og god kveldsmat på BSK-huset. Utøvere og trenere koste seg, og kvelden ble avsluttet med at Andrew delte sine erfaringer med å være BSK-løper og verdenscup-deltaker.

Her er Andrews viktigste tips for å bli god:

  1. Du må TRENE
  2. Du må LIKE det du gjør
  3. Du må ha en PLAN

Og nå vet alle også hvorfor Andrew gjør sånn på startstreken i verdenscupen:


0 Kommentar

Invitasjon til snøsamling på Beitostølen

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 9. Okt 2019

Hvert år i starten på desember arrangerer skigruppa breddesamling for hele familien på snøsikre Beitostølen. Årets samling går av stabelen helgen 29. november til 1. desember.

Dette er en samling med stort sosialt tilsnitt hvor vi håper så mange som mulig av våre medlemmer blir med. Spesiell oppfordring til alle nye klubbmedlemmer også i de aller yngste gruppene å delta, dette er en perfekt arena for å bli bedre kjent sosialt i klubben. Dette er en skikkelig gøy samling.

Invitasjon og påmeldingsløsning er nå lagt ut og den finner du her: http://ski.bekkelagets.no/p/16660/innbydelse-2019 

Merk påmeldingsfrist søndag 3. november. Fristen er absolutt, så meld deg på i tide.

Nye medlemmer som aldri har meldt seg på skirenn eller samling i MinIdrett kan finne påmelding litt knotete første gang men det er en prosess man må gjennom for å komme inn i påmeldingsløsningen til forbundet. Det er lagt ut en forklaring på hvordan dette gjøres, men nøl ikke med å ta kontakt om du sliter med å få det til. Kontaktinfo ligger ute i saken. 




0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline