Bækkelagets SK - Orientering

Bækkelagets SK - Orientering

Trainings and infos for Jr/Sr week 44

Postet av Bækkelagets SK - Orientering den 27. Okt 2015



Da kjører vi endelig igang med høsttreningenen. Det vil være o-teknikk på tirsdager fra Skullerud og intervaller på torsdager inne på Bislett stadion.

NB! Se tidspunktet for inndørsintervallene, vi ble nødt til denne endringen fra tidligere år da banen er forbeholdt friidrettslag (og utøvere med aktiv friidrettslisens) da vi ønsket å være der

Tuesday 27/10/2015
Technical training at Skullerud.

3 technical loops + 1 short distance
focus on compass, precision, and contour

Start 18h30 ready at Skullerudstua - Vi kan forhåpningsvis bruke Skullerudstua for omkledning/dusj men vi har ennå ikke fått bekreftelse på dette. Til kommende treninger skal dette dog være i orden.

Thursday 29/10/2015
Physical training at Bislett

Intervals:
3*(1000m-500m)+1000m
R=1'30''/3'

We meet at 16h00 ready in Bislett, and the proper intervals start at 16h30.

Vi ble nødt til å flytte frem treningen til denne tidspunkte ettersom inndørsbanen er forbeholdt aktive friidrettsutøvere med lisens 17:00-19:00. Enl den info vi har fått vil en vakt spørre om adgangskort fra kl 16.20 så kom før det.




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline